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NPOおばあちゃんの知恵袋の会は我が国に伝わる健康の知恵や暮らしの知恵を、次世代へと伝えていく特定非営利活動法人です。

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

バナナ健康法




おやおや、どうしたの?
元気がありませんね。
え? ダイエット中で、
朝食を抜いている
からですって?
無理なダイエットは
体を壊すもとですよ。

それよりも朝、
1本のバナナを
食べてごらんなさい。
バナナには脂肪を分解する
酵素がたっぷり
含まれているので、
ダイエットには
最適な果物です。
しかも低カロリーで、
中くらいのバナナ1本で
およそ90キロカロリーと、
お茶碗半分位の熱量なのです。

バナナはブドウ糖や果糖、
ショ糖など様々な糖類を含み、
それぞれが体に吸収される
スピードが異なるため、
1本のバナナでも、
エネルギーが長く続きます。 
スポーツ選手が試合前に
バナナを食べるというのも、
こうした理由からなのですね。
朝1本のバナナで、
仕事や勉強へのエネルギーが
補給できますよ。