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NPOおばあちゃんの知恵袋の会は我が国に伝わる健康の知恵や暮らしの知恵を、次世代へと伝えていく特定非営利活動法人です。

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

頭痛の知恵袋

大豆製品を食べましょう。


頭痛を誘発する食品と
改善する食品について。



・片頭痛を起こす食品

     
赤ワイン チーズ チョコレート

片頭痛の原因となりやすいものは、
赤ワインやチーズ、チョコレートなど、
アミンという片頭痛誘発物質を
含んでいる食品です。
片頭痛の悩みを抱えられている方は、
これらの摂取に注意しましょうね。


・片頭痛の改善には
 マグネシウムを豊富に含む
 大豆製品をとりましょう。

     まる
大豆製品の豆腐には頭痛改善効果が。 納豆も頭痛改善効果が。

わかめ セロリ


マグネシウムには、
神経の働きを安定化させる作用が。
それにはマグネシウムを多く含む、
大豆食品をとりましょう。
納豆や豆腐がおすすめ。
このほか黒豆、ひじき、玄米、
わかめ、セロリにも、
豊富に含まれていますよ。