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NPOおばあちゃんの知恵袋の会は我が国に伝わる健康の知恵や暮らしの知恵を、次世代へと伝えていく特定非営利活動法人です。

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

冬のストレス対策〜元気を出す方法

「冬のストレス対策〜元気を出す方法」について、各地の知恵袋の会の会員さんが体験的に効果的な方法を教えてくれました。

●飲み会
 気心のあう友人知人との飲み会はリフレッシュです。季節に限らないかな…。(東京都・R)

●ママさんバレー
 私は、子育てが一段落したので、ママさんバレーを始め、体を動かしました。友人も増えて、心身ともに健康体になり、ストレス解消にもなりました。(東京都・Y)

●寒いときもさっそうと歩く
 寒いときは、ちぢこまってゆっくり歩きがちです。そうすると、かえって寒いので、背をのばして大股でとにかく速く歩きます。寒そうに歩いている人々を追い抜くと妙にスカッとするんですよ。(兵庫県・H)

●大声で笑う
 私の子供は相撲取りです。私も負けずに、一日に1回は大声で笑うようにしています。(茨木県・P)

●行った気分の旅行
 旅行会社の外にある豪華なパンフレット(写真が豪華なものがいい)をもらって眺めています。行った気になっているんですよ。(山梨県・M)

●映画館であったまる
 暇さえあれば、映画を見に行きます。行き帰りは寒いけど、映画館は暖かいのであったまります。「内容がはずれだった」としても、映画は現実とは別の世界で楽しめていいんですよ。(高知県・V)

●冬晴れの日はせんたく
冬場の寒い時期の晴れ間に、大量の洗濯をすると、気持ちいいですね。ストレス解消にもなります。(秋田県・Y)

●親同士がカラオケ友だち
私と友だちの父兄同士で、平日の昼間のカラオケに行きます。年をとると、安くていろいろなサービスがついているのでお得です。特に歌を歌わなくても、個室で井戸端会議を心置きなくできます。これもストレス解消になるようです。(大分県・T)

●デパートめぐり
 夏と冬はデパートを歩いてまわり、ウインドーショッピングでストレス解消します。買わなくたって楽しいですよ。(東京都・W)

●ウインタースポーツ
 寒い時にしかできないスポーツをすることがいいです。スキー、スケートなどですね。(東京都・S)

●スイミングスクール
 私は毎週スイミングスクールに通っています。いつも元気です。もう10年以上続けています。(東京都・J)

●年の瀬の人込み
 お金がないので買い物はしませんが、年の瀬など街に出ます。にぎやかであわただしい人々の動きを見ていると、そのときだけは自分にも元気がわいてくるような気がします。(兵庫県・O)

●気は心
 うちの近所の熊谷は関東で一番暑い、夏の暑さは厳しいんです。だから、寒いときは、真夏の暑さを思い出して…、『あーこんなにすずしくてうれしい!』と思うと、元気がでます。(埼玉県・K)