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NPOおばあちゃんの知恵袋の会は我が国に伝わる健康の知恵や暮らしの知恵を、次世代へと伝えていく特定非営利活動法人です。

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あなたがおしえてくれた暮らしの知恵

健康グッズ


■今回の特集は「健康グッズ」です。
いま、健康グッズは、いろいろな種類のものが多く出まわっていますが、高いばかりで、効果のないものもあります。テレビショッピングでは、大はやりです。情報を鵜のみにせず、賢く使うことが大事ですね。

健康グッズ 〜知恵袋編集部からのお役立ちメッセージ ▲
■まず、安上がりな健康グッズで
 その昔は、「青竹踏み」「孫の手」など、実に安いものばかりでした。しかも、ほんとうに青竹で作ったり、ダンベルの代わりにアイロンを振って、肩こりを治しました。受け身でなく、自分の手で健康作りをしましょう。
■飽きるぐらいがちょうどいい
「運動機具はちょっと、使ったら飽きた」ということを耳にします。運動不足を解消するため、という機具はなかなか続かないようです。もともと、運動不足には何か別の原因があります。もし、時間があったり、面倒でなかったら、ストレッチや散歩など、機具を使わないものから始めましょう。
■痛いのは危険
「腰痛バンドを使ったら楽になった」とか「ヒザやヒジのサポーターが痛みをとってくれます」という意見がかなりありました。
 健康グッズは医者の処方があるワケではないので、治療とはちがいます。痛みの酷いものは医者と相談しましょう。サポーターもあとのつくほどきつすぎないものがいいですね。

健康グッズ  〜みなさんのご意見をご紹介 ▲
●2叉ソックス
 昔、私は5本指ソックスをいつもはいていたんです。最近、足袋型の2叉に分かれたソックスにしました。足の血行が良くなり、冷えないし、疲れない足になると、人にすすめてます。(山形県・N) ☆                                ☆ ☆ ☆
●肩たたき
 かなり昔のことですが、旅行みやげで、人から肩たたきをもらいました。最初はバカにしてたんですが、結局、こわれるまで、使っていたんです。(兵庫県・K)
●使いきりマスク
 昨年の冬から春にかけて、マスクを箱売りで、50枚くらい 買いました。バラで買うより、かなり安いんです。使いきりマスクで、重宝しましました。花粉症対策でしたが、冬場、寝るときにもつけていたんです。鼻や口の乾燥を防ぎ、おかげで風邪もひきませんでした。(兵庫県・H)
●一瞬気持ちよくなるけれど
 ツボ押し器、肩たたき器、背伸ばし板、電動マッサージ機など、使っているうちに、気持ちがよくなって、寝てしまいます。片付けるのが面倒ですね。(大阪府・Y)
● 家庭用サウナ
「ドーム方の大きいサウナ機」を買ったんですが、けっこう面倒でジャマでした。結局、家の近くのサウナに行くことになってしまいました。(東京都・O)
●低反発マクラ
 低反発マクラは頭の形に合って、歪むので、最高でした。堅くなく、柔らかすぎない。これはいい! 安眠マクラでも、体にあわないものが多いんですね。結局、あわないものは眠りをさまたげられてダメです。(千葉県・N)
●ドーナツ型座ぶとん
 うちのおばあちゃんはほとんど、イスに座る生活です。お尻が凝ってこまります。お尻の圧迫が少なくなり、ドーナツ型座ぶとんがよかったです。(静岡県・N)
●足裏マッサージ
 足の裏のマッサージグッズがよかったですね。かなり前から、コロコロするタイプや、竹踏みタイプのものなどを使っています。台所に置いておくと、自然に毎日利用するんです。(北海道・B)
●ロデオマシーン
 ロデオマシーンは、場所をとるけれどいい運動になりました。上に載って座って、馬のように動き、全身運動になるんです。ただ、少し値段が高いと思います。まるで使わず、押し入れにいれたひともいますね。(岩手県・D)
●遠赤外線マット
 遠赤外線マットを使ったら、冬はあったかで、体の痛みが和らいでよかったです。手放せませんね。(山形県・A)
●金魚運動
 金魚運動の機械を買ったんですが、寝ているだけで、楽でよかったです。でも、とくに効果はなかったんですが…。(栃木県・G)
●ぶら下がり健康器具
 昔、ぶら下がり健康器具は、今は洗濯物を干しています。(高知県・J)
●マッサージチェア
 すごく大きなマッサージチェアを購入しました。楽だし、とっても快適でご機嫌です。でも、どんどん新しいものがでてくるので、次々と購入したくなります。(山口県・M)
●赤外線の足温機
 電気で足をあたためるタイプ。水がいらないので便利です。もっとマメに使えばいいんですが、なかなか利用しません。(山形県・A)
●足首ベルト
 足首のベルトなんですが、やっているだけで足が冷えないです。不思議ですね。(東京都・W)

お台所の健康グッズ  〜知恵袋編集部からのお役立ちメッセージ ▲
■浄水器は吟味して
「20万の浄水器を買ったけど飽きてしまった」という意見がありました。浄水器は、下は1000円程度のものから、上は数十万円のものまでさまざま。アルカリ水、還元水、という化学反応を使うものもあります。毎日、飲む水ですから、いいものを選びたいですが、サイフと相談しましょう。
■鍋やフライパン
 保温鍋、圧力釜、ふたのついた密封の鍋など、健康の料理機具があります。たくさん使うと、かなりの健康効果が期待できます。「圧力鍋は人生を変える」とか、おおげさではありません。煮物などがおいしくできると、感動的です。
■健康のためミキサーを利用
 朝ご飯を抜くことが不健康というのは常識。でも、時間がないとか、食欲がないといっているならば、ミキサーを利用して野菜やフルーツのジュースはどうでしょう。あまりもので十分にできます。

お台所の健康グッズ  〜みなさんのご意見をご紹介 ▲
●ダッチオーブン
 あの野外用の「鉄鍋」です。あれがダッチオーブンですね。いろいろなものをごった煮的に炊いたり、焼いたり。健康的ですよ。ちゃんと使わないと錆びてきます。けっこう手入れがタイヘン。(大阪府・Y)
●浄水器のセールスにうんざり
 浄水器は年々進化しているようですが、あまりにも、ヒンパンにいろんな業者の勧誘が訪問販売や、電話がかかってくるのでうんざりしています。10年ぐらい前から「良い水を飲みなさい」と言われて、浄水器の水ではなく、ミネラルウォーターを取り寄せて飲み続けています。(東京都・R)
●保温性のお鍋
 フタがきっちり締まる「保温性の高いお鍋」を使っています。何種類か持ってますが、手鍋をいちばん使うんです。根菜が加温時間が短くてすみます。でも鉄製だと、重くて扱いにくいですね。チタン性の鍋が軽いいんです。(千葉県・C)
●豆乳絞り器
 2日に1度、豆乳絞り器で豆乳を作ります。できた豆乳はそのまま飲んだり、牛乳のかわりに料理に使います。冬になったら、「豆乳鍋」を作りたいですね。絞ったカスは、もちろんオカラです。これは、味噌汁にいれたり、グラタンなど洋風料理にも合います。(東京都・N)
●浄水器
 浄水器を使ったんですが、本当の効果はわかりません。「墨でお水を浄化する」というタイプのものも、使ってみたんです。これもよくわかりませんでした。(青森県・P)
●健康グッズは鍛えるため
 私はすい臓を悪くして、食事療法もしています。健康グッズをいろいろ使っていますが、主に、体を鍛えるためです。毎日、何年も続けられるものがいいですね。 60歳ですが、肌もつやつやです。(埼玉県・T)
●健康サンダル
 健康サンダルを履いています。 後ろがない小さいタイプです。キッチンで履いていると痩せるといいます。効果はともかくなんかよさそうです。(秋田県・R)
●業務用の浄水機
 がんばって買って、使っています。水を飲む習慣ができたことがよかったです。(岩手県・Z)
●鉄のフライパン
 鉄のフライパンを、一時は、大小あわせて3つ使っていました。でも、結局、手入れが大変でみんな捨ててしまったんです。現在はテフロン加工のものを使っています。(兵庫県・H)

流行もの、通信販売もの  〜知恵袋編集部からのお役立ちメッセージ ▲
■詐欺商法に御用心
 24時間風呂や浄水器など、健康グッズの詐欺的商法は多いです。そのセールストークで、「オタクの水を飲んでいると危ない」とか、「健康はお金では変えられない」と、高い商品を売ります。病気や高齢化は、確かに怖いことですが、ものを買うことは別のことです。粗悪品のセールスなどに気をつけましょう。   

流行もの、通信販売もの  〜みなさんのご意見をご紹介 ▲
●腰痛と猫背のベルト
 以前、私は腰痛ベルトを使用していました。腰が安定して、よかったです。でも、頼りすぎて、はずせなくなってしまいました。私は猫背を強制するベルトもつけていたんですが…。こちらは、あまりに辛くてすぐにやめてしまいました。(長野県・Q)
●治療椅子
「なんにでも効く」といううたい文句の「治療椅子」を50万〜80万で購入しました。「高額だったから使わないと損だ」と思って、今でも意地で使っています。効果はあるのかないのか、いまだによくわかりません。(神奈川県・V)
●酒量はかなり減った
 以前は発泡酒をよく飲んでいました。「健康のため」というより、安いからですが…。輸入品の「ビール風味低アルコール飲料」はさらに安いので、そんな飲み物に変えたんです。変えてから、ずいぶん経ち、今ではその味に慣れてしまいました。
 そのために、たまに普通の発泡酒を飲むと、アルコール分がきつく感じます。発泡酒はおいしく思わなくなってしまいました。(兵庫県・H)




バナースペース



おばあちゃんの知恵を語ります。

 藤村俊二
 第1回 藤村俊二さん 

 橘家円蔵師匠
 第2回 橘家円蔵師匠

 松平直樹
第3回 松平直樹さん

 おばあちゃんの知恵を語る-森山周一郎
第4回 森山周一郎さん

 おばあちゃんの知恵を語る−山本文郎
第5回 山本文郎さん

 村松英子
第6回 村松英子さん

 大空眞弓
第7回 大空眞弓さん

 おばあちゃんの知恵を語る-川又三智彦
第8回 川又三智彦さん

 おばあちゃんの知恵を語る-ペマ・ギャルポ
第9回 ペマ・ギャルポさん

 おばあちゃんの知恵を語る-細川佳代子
第10回 細川佳代子さん

 おばあちゃんの知恵を語る-坂上二郎
第11回 坂上二郎さん

 おばあちゃんの知恵を語る-北斗 晶
第12回 北斗 晶さん

 おばあちゃんの知恵を語る-車だん吉
第13回 車だん吉さん

 おばあちゃんの知恵を語る-矢追 純一
第14回 矢追 純一さん

 おばあちゃんの知恵を語る-及川眠子
第15回 及川眠子さん

 おばあちゃんの知恵を語る-船井幸雄
第16回 船井幸雄さん

 おばあちゃんの知恵を語る-庄野真代
第17回 庄野真代さん