青魚で賢くなる
４月から、新しい学年が
スタートしましたね。
今学年こそは、
成績を伸ばすぞ！と、
今はファイトを燃やしている
人もいることでしょう。
成績を上げるには、
勉強することが
何より大切ですが、
机に向かうばかりではなく、
食事に気をつけることも、
隠れた知恵の一つなのですよ。
サンマやサバ、イワシ、マグロ
は好きですか？ え、嫌い？
それは困ったことですねぇ。
こうした青魚には、
実は頭を健康にする成分が
含まれているのですよ。
それはＤＨＡ
(ドコサヘキサエン酸)と
呼ばれる成分で、
脳には約140億個もの細胞が
あるといわれていますが、
ＤＨＡにはその脳細胞が行う
情報伝達の働き
(ものを考える能力)を、
スムーズにする効果が
あることがわかっています。
よく耳にする、
｢青魚を食べると頭がよくなる」
という言葉には、
こうしたわけがあったのです。
またＤＨＡは、
血液をサラサラにして
元気な体も作ってくれるので、
病気で学校を休むことも
少なくなります。
来学年はひとつ、
青魚を好きになり、
成績アップを目指してみては
どうでしょうか。