夏バテにビール!

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ビールの栄養がすごい!

 

栄養いっぱいのビールのイラスト

夏場だけではなく、スポーツの後や、お鍋を囲んだ冬場でも、冷たいビールのおいしさは格別ですね。でもそれだけではなく、実はビールは、栄養に優れた発酵食品なのです。

 ビールには疲労回復効果が


 ビールで疲労回復のイラスト

ビールは「液体のパン」と呼ばれるほど、ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。昼間の発汗で体から失われたビタミンやエネルギーを、スムーズに取り戻してくれる飲み物です。

夏バテの原因の一つに、発汗に伴う水溶性ビタミンB1、B2の喪失があります。このビタミンが失われると、体はとたん元気がなくなります。でもこのビタミンB群を、実はビールでも補給することができるのです。夏場の熱い時のスタミナ切れにはぴったりです。

また野菜に多い葉酸も豊富。各種アミノ酸も含んでいるので、夏冬問わずの健康飲料の面があります。

 結石にもよい?

 結石が痛いイラスト

またビールを飲んだら、結石が出た、という話もよく耳にしますね。ビールのほとんどは水分で、利尿作用があります。ですから小さな結石だと、そういうことも起こるそうです。しかし飲みすぎるとかえって、結石には悪影響ということ。くれぐれも注意しましょう。

 女性ホルモンの
 バランスをとる

 女性のホルモンバランスを整えるイラスト

加齢とともに女性ホルモンは減少していくので、齢を経るごとに、女性の体にはさまざまな悩みが。ビールに含まれる「フィストロゲン」という成分は、女性ホルモンに近い作用があり、ホルモンバランスを調整してくれる
うれしい働きがあります。更年期障害や冷えなど、ホルモンのアンバランスが原因の症状改善には、ひとやく買ってくれそうです。

とはいえ、ビールはアルコールです。ついつい飲みすぎると、体にはかえって害が。このこともくれぐれもお忘れなく。