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バナナで健康ダイエット

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

ダイエットに。健康に。


バナナのイラスト

おやおや、どうしたの?
元気がありませんね。
え? ダイエット中で、朝食を抜いているからですって?無理なダイエットは体を壊すもとですよ。

それよりも朝、1本のバナナを食べてごらんなさい。バナナには脂肪を分解する酵素がたっぷり含まれているので、ダイエットには最適な果物です。しかも低カロリーで、中くらいのバナナ1本でおよそ90キロカロリーと、お茶碗半分位の熱量なのです。

バナナはブドウ糖や果糖、ショ糖など様々な糖類を含み、それぞれが体に吸収されるスピードが異なるため、1本のバナナでも、エネルギーが長く続きます。スポーツ選手が試合前にバナナを食べるというのも、こうした理由からなのですね。朝1本のバナナで、仕事や勉強へのエネルギーが補給できますよ。