本文へスキップ

半身浴で冷えをとる

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

冷えとりの知恵袋

半身浴で冷えの体質改善


半身浴の方法を教えるおばあちゃんのイラスト

・半身浴が冷えをとる理由

半身浴は冷え体質を改善します。胸から下(詳しくは心臓より下部)だけお湯につかる方法なので、下半身と上半身の温度差が生まれて、全身で血液が対流し、
新陳代謝が促進されます。また通常のお風呂より、ぬるめなので長くお湯に入れます。長いお風呂は、体が芯からポカポカしてきて、この面でも新陳代謝が促されます。ぬるめのお湯の入浴は、心臓にもいいのですよ。

腸が健康のかなめであることは、よく知られていますが、ゆっくりとぬるめのお風呂に入ることで腸もリラックス、腸の冷えがとれていきます。腸が元気になれば体温もアップ、免疫も強化され、冷え取り効果が高まります。半身浴を習慣にすることで、こうして冷え体質が、改善されてゆくのです。

冷えをとる半身浴のイラスト

・半身浴の入り方

37度から40度の低温のお湯が原則です。胸から下だけを入れる半身浴は、腸や下半身の血行を促進するとともに、体にたまった毒素も排出。体の冷え体質を改善してくれますよ。15分から20分は、お湯に入っていましょうね。