熱を冷ますおばあちゃんの知恵
熱が高いよ~！
助けて！おばあちゃん。
－目 次－
（１）38度台の熱には青菜湿布
（２）39度以上には豆腐湿布
（３）急ぐ場合は動脈を冷やす
（４）氷のうを作る
（５）発熱にユキノシタの煎じ液
（６）解熱にはシダレヤナギの煎じ汁
（７）熱さましに大根おろし湯
ハイハイ、まかせなさい。
■１「38℃台の熱には青菜湿布」
青菜湿布は、発熱時、額にのせた青菜で、熱を下げる昔からの方法です。青菜が水分を蒸発させるとき、いっしょに体の熱も奪うので、それで熱が下がるのです。氷で冷やすよりも、気持ちがいいのですよ。
・青菜湿布のやり方
（１）青菜を額に乗せる
青菜を額にのせます。青菜の代わりにキャベツの葉を、額に広げてもOKです。
（２）青菜をタオルで固定する
タオルや手ぬぐいで、青菜が、頭から落ちないように固定しましょう。これで完了です。青菜が熱でぐったりなったら、新しいものと取り替えます。３８℃台までの熱に使ってくださいね。
■２「39度以上の熱には豆腐湿布」
39度以上の高い熱には豆腐湿布。これも昔から伝わる、熱さましの方法です。額に乗せた豆腐の水分が、額の熱により蒸発し、気化熱で熱を奪うことで、ひんやり心地よく熱を冷まします。氷や保冷材で冷やすよりも、柔らかな冷たさが特長です。また市販の冷湿布薬は、メントールなどの鎮痛成分が皮膚に吸収されますが、豆腐湿布は、材料に使ったおろしショウガのジンゲロールなどの発汗成分が皮膚に吸収されます。これにより、気化熱で冷やしながら、発汗成分で汗を出すという、風邪治療にはぴったりの熱さましが行えます。
・豆腐湿布のやり方
（１）木綿豆腐にすりおろしショウガ
豆腐１丁の水をしっかり切って、豆腐の１割にあたる量のすりおろしたショウガを加えます。
（２）混ぜ合わせたら小麦粉をプラス
これをボウルの中で混ぜ合わせながら豆腐をつぶします。つぶし終えたら、次に全体量に対して2割くらいの量の小麦粉を加えて、湿布をしても豆腐が垂れないくらいの、耳たぶくらいの柔らかさに調節してください。
（３）ガーゼに包んだ豆腐を額に乗せる
つぶした豆腐を2センチくらいの厚さにして、ガーゼに包んで額のせます。青菜湿布のように上から手ぬぐいかタオルで固定してください。（写真はガーゼにくるんだ豆腐を、額にのせたところです。）１時間ごとに新しいものと取り換えましょう。
■3「急ぐ場合は動脈を冷やす」
最速で熱を下げたい場合は、保冷剤や氷をビニール袋に入れて、それをハンカチなどで包んで、首やわきの下、鼠けい部の動脈を冷やします。ここは熱中症の時に、応急手当で冷やす場所。効き目は強力ですよ。下図は冷やす場所です。
■４「氷のうをつくる」
熱が高くてどうしても氷のうで冷やしたいのに、氷のうがない！こういう場合は身近なものを使って、氷のうを作りましょう。
〔１〕消毒用アルコールで作る
感染防止用に自宅でも、今では消毒用アルコールを置いているところが多いもの。この消毒用アルコールを使って、シャーベット状の冷却氷のうが作れます。冷却氷のうは市販もされていますが、固形であったり、冷やす場所に応じての形が変化しにくく、不便な面も。消毒用アルコールの手づくり氷のうなら、患部の形に合わせて変化するので、使い勝手が抜群です。
・作り方
作り方は簡単です。消毒用アルコールと水を１:３の割合で混ぜて、密閉式ポリ袋に入れます。あとは冷凍庫の中で、シャーベット状になるまで冷やしておくだけです。風邪の熱だけではなく、膝や肩など、傷む部分の手当にも。形が変化するので狭い患部にも使用でき、使い勝手がよくて便利ですよ。
〔２〕炊事用ゴム手袋で作る
炊事用のゴム手袋に氷を詰めて、緊急用の氷のうを作ることもできます。氷が解けても水漏れしないように、手首の部分をしっかり輪ゴムなどで縛っておきましょう。氷のうのように、熱を持った部分に当てればOKです。使い終わったら、裏返しして干して、乾燥させます。
■５発熱にユキノシタの煎じ液
ユキノシタは生薬名が虎耳草と呼ばれる、発熱によいとされる薬草です。日当たりの悪い、じめじめした場所に繁殖しますが、イザという発熱時にはあれば便利なので、庭のある方は、栽培されておくことをお奨めします。5月から7月の花が咲く時期の葉を採集し、陰干しにします。乾いたらこれを密閉できる瓶に入れて、乾燥剤をいれて保存しましょう。
・煎じ方
乾燥葉は10gを400㏄の水で水が半分になるまで煎じます。沸騰するまでは強火で、沸騰後は弱火で煎じて下さい。これを1日3回に分けて食前か食感に飲むようにします。
■６解熱にはシダレヤナギの煎じ汁
公園の水辺や湿地などで見かけるシダレヤナギは、解熱効果がある植物です。葉や小枝を採集して煎じます。陰干しして乾燥させた葉や小枝15gを300～400
ccの水で煎じて、1/3の量になるまで煮詰めます。火加減は沸騰するまでは強火、沸騰後は弱火で煎じること。煎液を1日3回に分けて食前か食間に飲みます。
■7熱さましに｢大根おろし湯」
高熱に昔からよいとされている民間療法が｢大根おろし湯｣。盃三杯の大根おろしに、大根おろしの1割程度の生姜のおろし汁を混ぜます。これに番茶400CCと少量の醤油をくわえると出来上がり。