全国のおばあちゃんの知恵「花粉症対策」
ところ変われば花粉症対策も変わります。各地の方々はどのような予防法を講じているのか、全国の知恵袋の会の方々に、ご自分が実践されている「花粉症対策」の知恵をお聞きしました。なおスタンダードな花粉症対策は関連記事（花粉症の原因と対策）を参考にしてください。
・花粉の季節はお風呂は夜
ふだんお風呂は朝に入りますが、この季節だけは夜ですね。寝る前に花粉をしっかり洗い落とします。（三重・Ｈさん」・28歳）
・空気清浄機大活躍
寝るときは空気清浄機を使うと楽です。花粉対策のものを使っています。（埼玉・Ｓさん・39歳）
・布団乾燥機
花粉の季節は、外に干さずに、布団乾燥機で間に合わせます。（千葉・Ｈさん・32歳）
・鼻づまり解消法の寝方
右の鼻がつまったときは、左側を下にして横になって寝ます。すると詰まった鼻の通りが良くなるんです。なんでもわきの下の自律神経が圧迫されて、
鼻づまりが解消されるとか。（和歌山・Ｅさん・23歳）
・ツイッターで話題になった鼻づまり解消法
深く息を吸って、ゆっくりと吐けるだけ息を吐いたら鼻をつまみます。空を見て、地面を見るといった、頭を上下にゆっくり動かす動作を2秒くらいのスピードで行います。これを息がギリギリになるまで続けると、あらあら鼻づまりが解消されます。（京都・Ｎさん・23歳）
・目がかゆいときは冷たいタオル
目をかくと炎症が悪化してしまうので、水をしぼったタオルを目に乗せて冷やしています。（東京・Ｔさん・45歳）
・コンタクトをやめてメガネにする
この時期は、花粉が目に入るのから守ってくれるので、コンタクトはやめてメガネにしています。（京都・Ｆさん・41歳）
・布団干しは午前中プラス掃除機
花粉の量が少ない午前中に干して、取り入れた後は布団についた花粉をよく払い、最後に掃除機で吸いとります。（茨木・Ｙさん・36歳）
・晴れた日は寄り道しない
晴れた日で気温が高い日は、花粉日です。会社が終わっても、そのまま直帰。あまり出歩かないようにしています。（東京・Ｓさん・36歳）
・前日雨だった日は要注意
前日が雨だった日は、天候の回復とともに花粉が舞うそうですから、
準備をきっちりして会社に向かいます。（大阪・Ｆさん・26歳）
・枕まわりを水拭き
寝る前に、ベッドのまわりを水拭きします。また枕もとも丁寧にウエットティシュで花粉をふき取ります。（大阪・Ａさん・37歳）
・三種の神器
外出時は必ず帽子・メガネ・マスクを身につけています。コートも花粉が付着しにくいツルツルした素材を来ています。（千葉・Ｆさん・34歳）
・午後1時から3時は出歩かない
花粉の飛散の多い時間帯は午後1時から3時頃らしいですね。私は営業職ではないので、この時間は会社でも極力外に出ません。（東京・Ｍさん・32歳）
・ドアと窓をきちんと閉める
基本中の基本ですが、花粉の季節は、きちんとドアや窓を閉めて、花粉を締め出しています。時々息苦しくなる時がありますが。（岩手・Ｎさん・34歳）
・玄関で完全に払う
外出しての帰宅時は、服やバッグについた花粉を、
ブラシではらってから室内へ。うっかりこれを忘れると、すごいくしゃみで夜寝れません。（神奈川・Ｋさん・41歳）
・洗顔やうがい、鼻の洗浄
朝と就寝前は花の洗浄を心がけてます。外出して帰宅したら、鼻の洗浄に洗顔とうがいを加えます。（東京・Ｏさん・45歳）
・パソコン作業中は時々目を休める
パソコンワークの時は、眼の炎症に気を付けて、時々目の休息をとっています。（神奈川・Ｓさん・39歳）
・服装を考える
花粉の季節は、ウールなどは花粉がつきやすいのでＮＧです。コートは花粉がつきにくいつるつるのものを選んでいます。 つば広の帽子は、顔や髪に花粉がつくのを抑えることができます。（茨木・Ｕさん・33歳）
・加湿器
花粉のシーズンは部屋に加湿器を置いています。鼻炎が楽になるような気がします。（東京・Ｋさん・45歳）
・鼻腔拡張テープ
安眠には鼻腔拡張テープが欠かせません。これがないと鼻が詰まって口呼吸してしまい、口がからからに。（大阪・Ｙさん・46歳）
・風邪予防のマスクを使う
花粉症用のマスクよりも、風邪ウイルスを阻止する風邪予防マスクの方が、目が細かいそうなので、断然花粉対策には向いているそうです。（埼玉・Ｗさん・43歳）