春の冷え・肌荒れ・ストレスによもぎ湯

長い冬を通して私たちの新陳代謝は停滞していたため、春になると突然体調が悪くなるという人も。症状は冷え性をはじめ心身のストレスや肌荒れなど様々。こういうときに季節の薬草よもぎを使った「よもぎ湯」がおすすめですよ。精油成分のシネオールは体温を上げて冷えに効果が。また緊張している脳の働きを鎮めて、ストレスをゆるめてくれます。肌荒れにはクロロフィルが肌を活性化、荒れた皮膚の治癒を促します。よもぎ湯の作り方は次の通り。よく洗った200gのよもぎを鍋に入れて、1000mlの水を加えて沸騰させます。沸騰したら15分ほど弱火で煎じた煮汁を浴槽にいれると出来上がりです。お湯に溶けたよもぎの有効成分がじわっと体に浸透し、脳も休まりリラックス気分♪湯上がりは心地よいポカポカ感が続き、疲れもスッキリとれます。注意点は一つ。よもぎはキク科なため、肌が弱い方、アレルギーのある方は慎重に入ってくださいね。